Neste Outubro Rosa, a Benevita Wellness Assessoria Esportiva compartilha artigo da médica Ana Paula Simões sobre o papel benéfico do esporte no combate à doença
Neste mês de outubro, relembramos a importância do combate ao câncer de mama e sempre faço uma correlação com o esporte para vocês entenderem que sim, estão conectados.
- Estudos recentes mostraram que permanecer ativo reduz o risco de desenvolver câncer de mama em cerca de 20%;
- O risco de recaída também é muito menos provável em mulheres que praticam exercícios e esportes: três horas por semana reduziriam o risco de recorrência em 20%;
- Essa taxa sobe para 50% para mulheres que praticam 9 horas de esporte por semana.
E ai? Te convenci a praticar esporte?
O esporte também tem benefícios significativos para pacientes que já foram diagnosticados com câncer:
- Os efeitos colaterais do tratamento são mais bem tolerados;
- Cansaço e dor podem ser aliviados;
- Ajuda a fortalecer as articulações e os músculos e, desta forma, a recuperar a forma física mais rapidamente;
- O esporte ajuda a combater o estresse e a ansiedade;
- E o mais importante de tudo, o risco de recaída é minimizado.
Quais exercícios?
Lembre-se: os exercícios devem ser supervisionados. O ideal é que um profissional de educação física te oriente num primeiro momento, supervisionado pelo seu médico do esporte. Tenha cuidado, você deve ter cautela, pois a imunidade estará alterada e pode mudar seu metabolismo, incluindo força e performance.
Alguns programas devem ser personalizados com base em sua idade, condição e histórico médico, levando em consideração também seus desejos e objetivos, pois deve ser considerada a individualidade, tipo de cirurgia e tratamento realizado, doenças e morbidades associadas. Isso ocorre porque, a fim de apoiar os pacientes com câncer na recuperação do controle sobre seu corpo, é vital ter uma boa compreensão dos mecanismos da doença e do impacto que o exercício pode ter.
Ótimo mês rosa para todos!
Ana Paula Simões, médica mestre em ortopedia e traumatologia pela Santa Casa de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva
Fonte: Por Ana Paula Simões para Globo Esporte
