Quer uma receitinha bem simples para garantir uma longevidade saudável? Mantenha-se ativo e tenha bons hábitos alimentares.
A melhoria da condição física ajuda a retardar o processo de envelhecimento biológico. É clara a diferença (em todos os sentidos) entre uma pessoa sedentária e outra que praticou e/ou pratica esportes regularmente. Na grande maioria dos casos, a pessoa que pratica esportes tem uma qualidade de vida muito melhor do que a sedentária. Por isso, podemos afirmar que o esporte é uma grande aliado.
A ‘melhor idade’ pode ser muito mais proveitosa para quem não ficar parado, pense nisso!
