Saudável aos 89 anos, o cardiologista Kenneth Cooper continua receitando a prática de atividade física para se ter saúde e longevidade
Quem nunca ouviu a expressão ‘fazer um cooper’, que no Brasil é sinônimo de ‘dar uma corrida’? Ela foi originada a partir do ‘Teste de Cooper’, criado na década de 1960 pelo cardiologista e preparador físico Kenneth Cooper, que foi um dos pioneiros a disseminar na classe médica a prática regular de atividade física em prol da saúde.
Em entrevista ao Jornal Hoje, da Rede Globo, ele explica porque aos 89 anos continua se exercitando e destaca os inúmeros benefícios, comprovados cientificamente, de manter o corpo em movimento. Clique no vídeo abaixo para assistir:
Teste de Cooper: entenda sua origem e o que é
Kenneth Cooper que sempre se manteve ativo, aos 29 anos estava sedentário e obeso com a rotina do dia-a-dia. Ao invés de tomar medicação para emagrecer, começou a correr. Teve êxito e começou a prescrever corrida para seus pacientes. Na época também era médico das Forças Armadas dos Estados Unidos e se deparou com vários casos de jovens aviadores que estavam enfartando.
A solução era a melhoria da capacidade física dos militares. Com isso, criou um teste de 12 minutos de corrida, em que a distância percorrida nesse período daria uma medida aproximada do consumo de oxigênio da pessoa (VO2 máx), na qual se concluiria seu condicionamento físico. Seu parâmetro também indicaria a função cardiorrespiratória e capacidade cardiovascular, já que está diretamente relacionado com o débito cardíaco, concentração de hemoglobina, atividade enzimática, frequência cardíaca, massa muscular e concentração de oxigênio arterial. Estava criado o ‘Teste de Cooper’, muito popular no mundo e utilizado até hoje, principalmente nos testes ergométricos.