No mês das crianças, chamamos a atenção para a importância de inserir o esporte na vida dos pequenos desde cedo.
“O esporte ajuda a melhorar o desempenho escolar das crianças”. A afirmação é do pediatra José Luiz Setubal que, em entrevista à Exame, explicou que as atividades melhoram a oxigenação cerebral, a comunicação entre as células nervosas e as sinapses.
“Por meio de variáveis fisiológicas é possível provar que a atividade física interfere no metabolismo, no aumento do fluxo sanguíneo e até na atividade elétrica do cérebro. Além disso, o esporte estimula a secreção de substâncias, como a endorfina cujo efeito também é positivo a nível cerebral”, detalhou o médico.
A prática esportiva, no entanto, deve ser estimulada de acordo com a fase de desenvolvimento da criança. Por isso, é importante consultar um médico para identificar o ritmo biológico de crescimento de cada uma.
Até os 3 anos, a criança está em pleno desenvolvimento motor, deve-se incentivar atividades como brincadeiras. Dos 4 aos 7 anos, é aconselhável que elas corram, pulem, subam em brinquedos. Dos 8 aos 11 anos, já é possível optar por um esporte favorito, mas sem competição para evitar conflitos emocionais. Dos 12 aos 14 anos, pode ocorrer o início do treinamento profissional, visando resultados, cuidados para evitar lesões e sobrecarregar os grupos musculares.
Independente da idade, a criança ou o adolescente deve ser exposto às atividades sempre supervisionado por um profissional de educação física.
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