Você sabia que a prática de atividade física por mulheres durante a gestação e após o parto proporciona benefícios à saúde materna e fetal?
Para as mães destacam-se a diminuição do risco de:
✔️pré-eclampsia
✔️hipertensão e diabetes gestacional
✔️ganho excessivo de peso
✔️complicações no parto
depressão pós-parto.
E para o recém-nascido a redução de:
✔️efeitos adversos do peso ao nascer
✔️risco de natimortalidade.
Por isso, o novo protocolo da OMS recomenda 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada, incluindo treinamento diário da musculatura do assoalho pélvico a fim de reduzir o risco de incontinência urinária, para as mulheres que não tem contraindicações neste período.
Veja também:
Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Crianças e Adolescentes (05 a 17 anos)
Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Adultos (18 a 64 anos)
Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Idosos (acima de 65 anos)
