Dicas de como cuidar da pele na hora de se exercitar
É sabido que a prática esportiva favorece a qualidade da pele em vários aspectos como a melhora tanto da circulação para todos os tecidos do corpo quanto do tônus muscular, resultando em uma pele mais firme. Mas como cuidar da cútis durante os exercícios? Separamos algumas dicas dos dermatologistas sobre a rotina de skincare para quem não abre mão de ter uma pele saudável e bonita.
Independente da modalidade esportiva praticada, os médicos chamam a atenção para a correta higiene da pele. Segundo eles, o suor, em constante contato com a pele e/ou em uma região de atrito pode irritar a derme, já que, nesse momento, alguns fungos e bactérias acabam se aproveitando desse ambiente úmido, quente e com restos de queratina, podendo ocasionar dermatites ou micoses. Daí a importância de higienizar bem a pele e, em seguida, secá-la muito bem.
Esportes ao ar livre
O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo dentro de casa, pois a luz indireta também age na epiderme, provocando o aparecimento de manchas e das temidas linhas de expressão. Mas quem pratica esportes, principalmente ao ar livre, deve optar pelas versões mais secas que não derretem junto com o suor. Já existem opções específicas com protetores em bastão, resistentes à água e filtros que aumentam sua funcionalidade com a liberação de suor.
Esportes aquáticos
Para quem pratica esportes na água pode escolher os filtros à base de zinco, que aderem melhor na pele.
Esportes no frio
Já as pessoas adeptas aos esportes invernais, praticados no frio (que também pode ter forte incidência solar), devem hidratar o rosto e aplicar protetor labial hidratante, além do filtro solar.
Esportes e maquiagem combinam?
Não é proibido usar maquiagem ao praticar esportes, mas os dermatologistas explicam que, nesse momento, os poros ficam mais abertos e, com isso, a pele pode absorver as substâncias indesejáveis dos cosméticos, o que acaba irritando a cútis.
Mais dicas?
Beba água! Além de importante para o funcionamento do organismo, o consumo de água reflete na saúde da nossa pele.
Consulte sempre um dermatologista, pois ele saberá quais são os melhores produtos e hábitos de acordo com o exercício que você faz.
