Benevita Wellness começou o ano no Dopey Challege da Disney World

15 de janeiro de 2020

A assessorial esportiva participou dos quatro dias da prova mais mágica do mundo

A Benevita Wellness começou 2020 com tudo. Na primeira semana útil do ano, retomamos as aulas e abrimos o calendário de provas do ano participando do Dopey Challenge da Run Disney Weekend.

A experiência na terra da fantasia contemplou 4 provas em 4 dias seguidos: 5K na quinta, 09/01; 10K na sexta, 10/01; 21K no sábado, 11/01 e 42K no domingo, 12/01. A assessoria esportiva esteve representada por nosso CEO e atleta, Christian Tadini – que correu todas as provas, completando o famoso desafio do Dunga com 78K -, e pela nossa aluna Isabela Tadini que cruzou, pela primeira vez, a linha de chegada dos 10K.

Os percursos de 5, 10 e 21K aconteceram ao longo do Walt Disney World Resort e os 42K alcançou os 4 parques temáticos da Walt Disney World e o Complexo ESPN Wide World of Sports.

Além de toda a magia, diversão e infraestrutura proporcionadas pelo mundo Disney, essa prova se diferencia das demais para quem opta por correr os 4 dias consecutivos. E isso exige treino e repouso diferenciados. “O treino para a Run Disney Weekend começou há 6 meses com foco na maratona, que foi o quarto dia de prova. Incluímos os ‘longões’ nos finais de semana, iniciando com 18K e evoluindo, aos poucos, para 20, 22, 24, 26K.. para ir ganhando resistência e folego até chegar nos 42K..Além disso, teve o treino funcional com exercícios de fortalecimento para não ficar dolorido”, contou Christian.

“Se você está preparado fisicamente, não se cansa nos dois primeiros dias, 5 e 10K, porque eles funcionam como um aquecimento. Agora no terceiro dia, quando você corre os 21K, é preciso calcular bem o seu pace para fazer uma corrida leve, se poupando ao máximo para completar a maratona no dia seguinte. Neste dia, é importante também não se esforçar muito para não se cansar. Soma-se a isso ainda o fato das largadas acontecerem às 5h da manhã e de você ter que chegar no local às 3h, ou seja, você acorda por volta das 2h da manhã, não dormindo direito todos os dias. Então, apesar de estar da Disney, se você vai correr mais de uma prova, a minha recomendação é descansar e não ficar rodando nos parques”, finalizou.