Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Mulheres grávidas e no pós-parto

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Você sabia que a prática de atividade física por mulheres durante a gestação e após o parto proporciona benefícios à saúde materna e fetal?

Para as mães destacam-se a diminuição do risco de:
✔️pré-eclampsia
✔️hipertensão e diabetes gestacional
✔️ganho excessivo de peso
✔️complicações no parto
depressão pós-parto.

E para o recém-nascido a redução de:
✔️efeitos adversos do peso ao nascer
✔️risco de natimortalidade.

Por isso, o novo protocolo da OMS recomenda 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada, incluindo treinamento diário da musculatura do assoalho pélvico a fim de reduzir o risco de incontinência urinária, para as mulheres que não tem contraindicações neste período.

Veja também:

Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Crianças e Adolescentes (05 a 17 anos)

Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Adultos (18 a 64 anos)

Da série: Novas Diretrizes da OMS para Atividade Física – Idosos (acima de 65 anos)


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