DUATHLON

O Duathlon é uma atividade física que reúne duas modalidades esportivas: a corrida e o ciclismo, de forma sucessiva e ininterrupta.

Sua prática requer alta resistência e um treinamento diferenciado para não resultar em lesões musculoesqueléticas. Seus treinos podem ser realizados tanto ao ar livre quanto no estúdio funcional, fazendo uso da esteira e da bicicleta ergométrica ou do Spinning.

As provas são divididas conforme as distâncias percorridas, sendo as três principais, de acordo com a União Internacional de Triathlon (ITU), a Sprint com 5km de corrida, 20 km de ciclismo e 2,5 km de corrida; a Standard com 10km de corrida, 40km ciclismo e 5km corrida; e a Long Distance com 10km de corrida, 150km de ciclismo e 30km corrida.

Treinos: locais e horários

Outras modalidades

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