Nutrientes específicos encontrados nos itens de origem vegetal ajudam a maximizar a perda de gordura e aumento de massa magra
Para quem treina de manhã, uma boa opção de desjejum é o iogurte natural combinado com alimentos ricos em fonte de energia e com alta densidade de fitoquímicos, nutrientes específicos encontrados nos itens de origem vegetal que maximizam a perda de gordura e aumento de massa magra.
Anote a receita: 150 ml de iogurte natural + 2 colheres de sopa de aveia em flocos + 1 polpa de maracujá + nozes, castanhas de caju e amêndoas picadas + mel.
Misture metade do iogurte com a aveia em flocos. À parte, misture o restante do iogurte com a polpa de maracujá e acrescente por cima. Finalize com as castanhas e amêndoas e um fio de mel, leve à geladeira.
Consulte sempre seu nutricionista.
