Todo esportista deve acompanhar regularmente o seu nível de vitamina D no corpo, pois ela auxilia na regulação do cálcio e da saúde óssea, na resposta imunológica e no combate ao processo inflamatório.
Por ter um importante papel na função neuromuscular (força e equilíbrio), o baixo nível desta vitamina (<30 ng/mL) pode acarretar fraqueza e dor muscular, aumentando o risco de lesões.
A recomendação é da nutricionista Gabriella Sampaulo.
